Мой блог

Инклюзивный фестиваль
Вчера с коллегой работали на Инклюзивном фестивале для особенных детей, проводившемся в Иркутском Зоосаде. Провели консультации для родителей, поиграли с ребятишками. Порой самому психологу нужно учиться у этих родителей принятию, осознанности и безусловной любви к ребенку. Родители особенных детей, которые не считают себя жертвами, на сколько это возможно создают для ребенка полноценные условия жизни ...
21 Мая 2024  |  2 комментария
Эмпатия - это процесс
Карл Роджерс: «Это означает проникновение в личный мир восприятия другого и переживание его как своего. Это означает быть чувствительным мгновение за мгновением к изменениям переживаемых смыслов, протекающих в другом человеке, к страху, или ярости, или нежности, или замешательству, или чему-то еще, что он может испытывать. Это значит, на время войти в мир другого и, продвигаясь в нем с осторожностью, ...
5 Января 2024  |  2 комментария
Обучение семейной терапии
Обучение семейной терапии Через собственное познание себя и своей родительской семьи, через забытую обиду или гнев ты идешь к тому, чтобы когда-то начать помогать другим с их семьями. Это важно не только в работе с семьёй, но и с конкретным человеком. Он же тоже пришёл к тебе, хоть и один, но из своей семейной системы. Порой очень сложно помочь человеку, если он от тебя возвращается в те же семейные ...
Теги: Семейная системная терапия
30 Октября 2023
Некоторая практика работы с клиентом в Символдраме
Кататимное переживание образов (КПО) или Символдрама - глубинно-психологический подход в психотерапии, разработанный в середине 20 в. немецким профессором Ханскарлом Лёйнером. С технической точки зрения Символдрама основана на том, что у лежащего на кушетке или удобно сидящего в кресле клиента психотерапевт может вызвать похожее на сновидения на яву представление образов - имагинации. В содержании ...
Теги: Символдрама
26 Октября 2023  |  3 комментария
Техника экспрессивное письмо
  Выражение эмоций в процессе свободного записывания воспоминаний о травматических и беспокоящих событиях способно смягчать тревогу, депрессию и улучшать физическое состояние человека. В ходе «сбрасывания» эмоций клиент вспоминает травмирующее событие и подробно его описывает, особое внимание обращая на возникающие эмоции и субъективное восприятие смысла этой ситуации. В первое время ...
Теги: КПТ, эмоциональная регуляция
23 Октября 2023  |  4 комментария
Пять факторов для счастливой семейной жизни
Пять факторов, необходимых для счастливой семейной жизни Первый фактор.  До тех пор пока вы способны и хотите обсуждать трудности (а не яростно спорить, обвинять друг друга во всех смертных грехах), вы сможете находить выход. Бесконечные ссоры и скандалы нельзя назвать общением друг с другом, а без общения невозможны нормальные взаимоотношения. Второй фактор.  ...
Теги: Семейная жизнь
9 Октября 2023  |  1 комментарий
Мое обучение семейной терапии
Начал полугодовое обучение системной семейной психотерапии. Формат очень интересный. Один раз в месяц группа погружается на два дня в совместную работу. В группу входят не только психологи, но и семейные пары. Фактически психологи тоже находятся в состоянии клиентов семейного терапевта. Ведущие на группе дают общее понимание семьи, ее структуры, семейных ролей, влияние поколений и др. Участники группы ...
Теги: Семейная психотерапия
4 Октября 2023  |  4 комментария
Неврозы. Часть 3
В психологии учёные выделяют ряд так называемых невротических потребностей. Первая потребность быть любимым и быть объектом восхищения со стороны других, сюда же относится высокая восприимчивость к критике и отвержение недружелюбия. В наше время это ненасытное стремление быть любимым как раз проявляется в потребности, буквально зависимости, от количества лайков в социальной сети. Это своеобразная ...
Теги: Неврозы, КПТ
29 Сентября 2023  |  2 комментария
Неврозы. Часть 2
Продолжаем разговор о неврозах и невротических состояниях. Невроз и предрасположенность к неврозу формируются с детства. Если у ребёнка наличествуют в прошлом психические травмы, переживания или некоторые осложнения в общении, то возникают разные формы неврозов. Ведущим для формирования невроза или наоборот защиты от невроза фактором служит фактор социальных отношений ребёнка и ...
Теги: Невроз, базальная тревога, беспомощность
27 Сентября 2023  |  4 комментария
Техники работы с навязчивыми мыслями
Три техники работы с навязчивыми мыслями  1) Техника осознанного отстранения  Иногда у нас в уме возникает мысль, которую сложно отпустить. Она словно уносит нас за собой, мы погружаемся в нее, считая ее чем-то важным. Техника осознанного отстранения поможет вам сделать шаг назад и понаблюдать за мыслью как за фильмом на экране или за летящими по небу облаками. Попробуйте выполнять это упражнение ...
Теги: КПТ, навязчивые мысли
25 Сентября 2023  |  3 комментария
Группа поддержки
Создаю группу психологической поддержки для тех, кто переживает сложные ситуации и эмоции, хотел бы высказаться, поделиться переживаниями и получить поддержку. Группа будет работать в психологическом центре "Движение" (Иркутск, пер. Щетинкина, 6/2). Количество участников 5-7 человек. Длительность 1 ч 30 мин. Один раз в неделю с 19 ч. (дальше решим). Стоимость 500 руб. за одну встречу. Возможно ...
Теги: Психологическая поддержка
24 Сентября 2023
Неврозы
Невроз - это приобретённое функциональное расстройство нервной системы, при котором происходит срыв её деятельности без видимых анатомических повреждений. С человеком происходят какие-то изменения, а внешних причин для этого нет. Невроз обусловлен внутриличностным конфликтом. К неврозам обычно приводят: 1) Неудачный опыт общения с людьми; 2) Фрустрация (расстройство планов); 3) Последствия некоторых ...
Теги: Невроз, виды неврозов
22 Сентября 2023  |  2 комментария
Обычный день психолога
Сегодня насыщенный в плане учебы день. Продолжились практические занятия на кафедре психиатрии, а завтра иду туда на консилиум, будет сложный пациент. Кроме того, продолжается обучение психотерапевтическим методам в работе психолога. Очень заинтересовала песочная психотерапия, в основу которой положены открытия Карла Юнга о личном и коллективном бессознательном, Архетипах, Самости. Песочница - это ...
Теги: учеба
20 Сентября 2023
Самокритика и депрессия
Самокритика - основная черта депрессии у многих людей. Она может быть в форме самообвинений (Это все моя вина), навешивания ярлыков (Не могу поверить, насколько я глуп), ненависти к себе (Временами я себя не выношу), сомнений в себе (Я просто не умею принимать правильные решения) и обесценивание позитива (Любой так может - это несложно). Посмотрите на этот список, чтобы понять, знакома ли вам самокритика: ...
Теги: депрессия, самокритика
18 Сентября 2023  |  1 комментарий
Депрессия. Ощущение безнадежности.
Продолжаем разговор о депрессии. Ощущение безнадежности - один из самых серьезных симптомов депрессии. Будущее видится вам безрадостным, у вас ничего не получается, кажется, что все складывается против вас. Однако безнадежность, какой бы болезненной она ни была, всего лишь симптом депрессии, а не окружающая вас реальность. Когда депрессия одерживает верх, разум почти исключительно сосредоточивается ...
Теги: Депрессия, безнадежность
15 Сентября 2023
Страница: 123Все